LO HE VIVIDO: 2018

La guanábana es una fruta también conocida como guanabano, utilizada como fuente de fibras y vitaminas, siendo recomendado consumirla por personas que posean estreñimiento, diabetes y obesidad.

La fruta posee un formato oval, posee una cáscara de color verde oscura y está cubierta de espinas. La parte interna está formada por una pulpa blanca con un sabor levemente endulzado y un poco ácido, siendo muy utilizada en la preparación de batidos y de postres. Las hojas de guanábana pueden ser utilizadas para la preparación de tés.

El nombre científico de la guanábana es Annona muricata

Debido a sus propriedades, la guanábana puede ser utilizada en diversas situaciones como:

Disminución del insomnio, ya que posee en su composición compuestos que promueven relajación y somnolencia;
Hidratación del organismo, ya que la pulpa de la fruta está constituida principalmente por agua;
Disminución de la presión arterial, ya que es una fruta con propiedades diuréticas, ayudando así a regular la presión;
Tratamiento de enfermedades del estómago como la gastritis y la úlcera, ya que posee propiedades antiinflamatorias, que disminuyen la hinchazón y a su vez alivia el dolor;
Prevención de la osteoporosis y anemia, ya que es una fruta muy rica en calcio, fósforo y hierro;
Tratamiento de la diabetes, ya que posee fibras que impiden que el azúcar aumente rápidamente en la sangre;
Retardo del envejecimiento, ya que posee propiedades antioxidantes, combatiendo así los radicales libres;
Aliviar el dolor que causa el reumatismo, ya que posee propiedades antirreumáticas, disminuyendo la inflamación y el dolor.

Además de esto, algunos estudios demostraron que la guanábana puede ser utilizada como complemento en el tratamiento contra el cáncer, ya que posee una sustancia antioxidante capaz de destruir las células cancerígenas sin provocar daños a las células normales.